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目前顯示的是 2015的文章

營養師談「隱性肌餓」:你以為吃的很飽,就不餓了嗎?

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鄭師嘉營養師撰
今天帶大家認識什麼是「隱性飢餓」,這個惱人的小東西,隱藏在日常生活中吞噬著我們,你跟我都很有可能已深陷其中…

現代人不擔心吃不飽,反而是容易會出現飲食失衡的危機!
是吃東西,但是,你,吃對了嗎?

營養師說食材--蔓越莓乾

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程明偉營養師撰 蔓越莓乾有哪些重要營養素?又有什麼保健效果呢?
蔓越莓與其他植物或水果與眾不同的地方之一,在於它含有豐富的A型原花青素,有別於其他種類的植物 (蘋果、葡萄、巧克力),幾乎都是含B型原花青素居多。

營養師用2016食安新標準教你挑「開門二件事」-醬油和醋

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食品安心吃~/新營養食代
“柴米油鹽醬醋茶”是生活的必需品 有人說「女人愛吃醋;男人愛吃醬」 但是你(妳)知道該怎麼選擇醋和醬油麻?

健康從「燕,麥」開腳步

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燕麥,好像就是健康飲食的代名詞,也是減肥的好幫手;但是,一切就像我們想像的那麼簡單嗎?
但其實如果用錯誤的方法食用燕麥,反而達不到我們所想要的效果哦
一、營養成分:

女神「漿」養成?!

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電視螢幕上那些光鮮亮麗的女藝人不但擁有細緻光滑的肌膚更有前凸後翹的傲人身材,而她們分享保持苗條身材和白皙肌膚的秘密餐點中總是不會少了“豆漿”!
但喝豆漿真的能變瘦變漂亮嗎?就讓我們來教教你有關喝豆漿的小迷思吧!
l喝豆漿養顏美容?

海鮮”蠔”處多~

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牡蠣是種常見的海鮮,我們也常聽說牡蠣有許多好處,例如提升男性性能力…