營養師天團-新營養食代

很多人問該如何《 健 康 減 重》？ 其實《 健 康 減 重》必須雙管齊下， 從飲食控制和運動管理同時進行。 飲食控制並非絕對的低熱量， 得按照自己的身高、體重計算適合自己的熱量展開均衡飲食， 蔬菜、水果、肉魚豆蛋、五穀、堅果種子 都必須攝取足夠才能維持體態健康。