營養師用1 張圖告訴你:為什麼吐司夾肉不夠好?


2片吐司=210大卡, 沒吃幾片就超標




中秋烤肉改用【蔬菜夾肉】才是王道
改吃蔬菜,可以吃這麼多,爽口不膩,

要特別注意的是,蔬菜的纖維質豐富,吃多記得要也要補充水份,才能避免便秘的煩惱唷~
更多中秋烤肉小撇步  
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEEcrYL0xHuz0UJfAn8icVsK9jMnesukP

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